विश्व हास्य दिवस (मई में पहला रविवार) : 𝚆𝙾𝚁𝙻𝙳 𝙻𝙰𝚄𝙶𝙷𝚃𝙴𝚁 𝙳𝙰𝚈 (𝙵𝙸𝚁𝚂𝚃 𝚂𝚄𝙽𝙳𝙰𝚈 𝙸𝙽 𝙼𝙰𝚈) 😂

✅ विश्व हास्य दिवस हर साल मई में पहले रविवार को, वर्ल्ड लाफ्टर डे हंसी के बारे में जागरूकता बढ़ाता है और इसके द्वारा दिए जाने वाले कई उपचार लाभ प्रदान करते हैं। दिन का एक और लक्ष्य वर्ल्ड पीस को प्रकट करना और हंसी के माध्यम से वैश्विक चेतना का निर्माण करना है।

आपने शायद कहावत सुनी होगी, "हँसी सबसे अच्छी दवा है।" यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सा डॉक्टरों का कहना है कि इस कथन में सच्चाई है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस बात के सबूत हैं कि हंसी इतनी अद्भुत चीजें कर सकती है।

㋡ यहाँ हँसी के कई लाभों में से कुछ हैं:

• दर्द को कम करने में मदद करता है और लोगों को असुविधा को सहन करने की अनुमति देता है।

• रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और ग्लूकोज सहिष्णुता को बढ़ाता है।

• नौकरी के प्रदर्शन में सुधार।

• विवाह और अंतरंग संबंधों को स्वस्थ बनाता है।

• वक्ताओं और श्रोताओं के मस्तिष्क को सिंक्रनाइज़ करता है।

• दो लोगों के बीच एक सकारात्मक भावनात्मक माहौल को पुनर्स्थापित करता है।

• रक्त वाहिकाओं को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है, जो हृदय और मस्तिष्क के लिए अच्छा है।

• तनाव से राहत देता है और शरीर को आराम करने में मदद करता है। 

इसके अतिरिक्त, हँसी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है और एंडोर्फिन की रिहाई को ट्रिगर करती है जो भलाई के समग्र अर्थ को बढ़ावा देती है। हँसी का एक और आश्चर्यजनक लाभ यह है कि यह कैलोरी जलाता है! यदि आप एक दिन में 10 से 15 मिनट तक हंसते हैं, तो आप लगभग 40 कैलोरी जलाएंगे।

📌 कैसे काम व जाँच और निरीक्षण करें :

इस दिन भाग लेना आसान और मजेदार है। बस आपको एक अच्छी हंसी की जरूरत है। यदि आप उदास या उदास महसूस कर रहे हैं, तो बेस्ट इन शो, बिग, क्लूलेस, डंब और डम्बर, ऑफिस स्पेस, या वेन वर्ल्ड जैसी मजेदार फिल्म में पॉप। आप जैरी सीनफेल्ड, क्रिस रॉक, एमी शूमर, एलेन डेजेनेरेस या राजू श्रीवास्तव जैसे मजाकिया हास्य कलाकारों को भी सुनना चाह सकते हैं। यहां दिन मनाने के कुछ अन्य तरीके दिए गए हैं:

• किसी को मज़ेदार चुटकुला सुनाओ।

• हँसी के बारे में प्रेरणादायक उद्धरण देखें।

• सोशल मीडिया पर एक मजेदार तस्वीर पोस्ट करें।

• पढ़िए एक मजेदार किताब।

💬 कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस दिन को कैसे मनाते हैं, सोशल मीडिया पर #WorldLaughterDay साझा करना सुनिश्चित करें।

⌛️ विश्व हास्य दिवस का इतिहास :

हास्य योग आंदोलन के संस्थापक डॉ. मदन कटारिया ने विश्व हँसी दिवस की स्थापना की। पहला कार्यक्रम 10 मई, 1998 को मुंबई, भारत में आयोजित किया गया था। डॉ. कटारिया भारत में एक पारिवारिक चिकित्सक हैं। उन्होंने इस विचार के आधार पर हास्य योग आंदोलन शुरू किया कि चेहरे के भाव भावनाओं पर प्रभाव डालते हैं। वर्तमान में, दुनिया भर में लगभग 5,000 लाफ्टर योगा क्लब हैं।